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Aménagement transfrontalier de la « piste de remise en forme »
Depuis plusieurs années, M. Wang, passionné de fitness, pratique des entraînements à domicile entrecoupés de séances de gym.Il effectue généralement des exercices comme des redressements assis et des mouvements d'aviron à la maison...En savoir plus -
Les salles de fitness ne devraient pas exclure les personnes âgées
Récemment, selon des informations, des journalistes ont découvert grâce à des enquêtes que de nombreux sites sportifs, y compris certains gymnases et piscines, imposaient des restrictions d'âge aux personnes âgées, en général...En savoir plus -
En 2023, les dix principaux sujets d'actualité dans l'industrie chinoise du fitness (partie II)
1. Transformation numérique des gymnases : Pour s'adapter aux évolutions du marché et répondre aux besoins des utilisateurs, un nombre croissant de gymnases adoptent la transformation numérique en introduisant des services de réservation en ligne...En savoir plus -
En 2023, les dix principaux sujets d'actualité dans l'industrie chinoise du fitness (partie I)
.L'essor de la diffusion en direct de fitness : avec l'essor de la diffusion en direct en ligne, un nombre croissant d'instructeurs de fitness et de passionnés ont commencé à animer des séances d'entraînement via une plateforme numérique...En savoir plus -
Raffinement Et Développement Diversifié De La Demande De Consommation De Fitness
Au cours des dernières années, l’accent a été mis de plus en plus sur les activités de santé et de remise en forme à la maison.Les consommateurs sont passés de la recherche d'exercices de base à une gamme diversifiée de f...En savoir plus -
Les exercices alternés favorisent la forme physique et préviennent les maladies
L'exercice alterné est un nouveau concept et une nouvelle méthode de conditionnement physique apparus ces dernières années sur la base de la médecine comparée, servant de nouvelle mesure pour améliorer les capacités d'autoprotection.Recherche je...En savoir plus -
Que compléter avant et après l'exercice
Que compléter avant l’exercice ?Différents formats d'exercices entraînent une utilisation variable de l'énergie par le corps, ce qui à son tour influence les nutriments dont vous avez besoin avant une séance d'entraînement.Dans le cas d'un...En savoir plus -
Les kettlebells renforcent la forme physique
Les kettlebells sont un équipement de fitness traditionnel originaire de Russie, ainsi nommé en raison de leur ressemblance avec les pots d'eau.Les kettlebells présentent un design unique avec une poignée et un corps en métal arrondi...En savoir plus -
Plusieurs techniques de squat différentes
1. Squats traditionnels au poids du corps : Ce sont les squats de base qui consistent à abaisser votre corps en pliant les genoux et les hanches, en utilisant uniquement votre poids corporel comme résistance.2. Goblet Squats : Dans...En savoir plus -
Sélection de régime de remise en forme
L’alimentation et l’exercice physique ont la même importance pour notre bien-être et sont indispensables dans la gestion de notre corps.En plus des trois repas réguliers tout au long de la journée, notamment...En savoir plus -
Plusieurs variantes différentes de l’entraînement au squat
1. Wall Squat (Wall Sit) : Convient aux débutants ou à ceux qui ont une mauvaise endurance musculaire. Répartition des mouvements : Tenez-vous à un demi-pas du mur, les pieds écartés à la largeur des épaules et les orteils pointés...En savoir plus -
La corde à sauter est douce pour les genoux et offre une variété de techniques et de précautions à prendre en compte
Lorsque nous étions enfants, nous aimions tous sauter à la corde, mais à mesure que nous grandissons, notre exposition à cette activité diminue.Cependant, le saut à la corde est en effet une forme d’exercice très bénéfique qui engage de nombreux m...En savoir plus